چگونه و چه هدیه ای به مهمترین شخص
زندگی تان می دهید؟ سبدی از شکلات و کارتهای تبریک برای افرادی که در روز تعطیلی
مذهبی یا در لیست افراد حاضر در مراسم عید نوروز، مناسب است. اما برای هدیه شخصی که
نقشی ویژه در زندگی شما ایفا می کند، بایستی خیلی بیشتر فکر کنید و تدارک
ببینید.

اگر تازه کارید و اولین بار است که به
شریک آینده زندگیتان هدیه می دهید، چگونه هدیه ای می دهید؟ هدیه ای که هم ساده و هم
شیرین باشد.این مقاله کمک می کند تا هدیه ای به شخصی ویژه بدهید حتی اگر یک ماه یا
مدتی هم با یکدیگر زندگی کرده اید.

برای روابطی جدید

جدول کلمات
متقاطع ــ در این مرحله از روابط،
بهترین هدیه، هدیه ای کم قیمت است که با فکر و توجه خریداری شود. به علایق
عشق جدیدتان اهمیت دهید. مثلاً اگر او از انجام جداول کلمات متقاطع لذت می برد،
کتابچه ای که جدیدترین و آخرین چاپ سال است را به او هدیه دهید.

اگر به ماهیگیری علاقمند است، می
توانید به او یک  قلاب ماهیگیری هدیه بدهید.

یک هدیه کوچک به مانند آنچه در بالا
ذکر شد و علایق طرفتان را در آن گنجانیده اید، نشان میدهد شما سعی ندارید که با
خرید هدیه ای گران قیمت مهر و عاطفه او را بخرید.

دوم ابراز
نمودن ــ هدیه مهم دیگر می
تواند حالت تفریح داشته باشد مثلاً اگر طرفتان به مسابقه ورزشی یا کنسرتی علاقمند
است. 2 عدد بلیط خریداری کرده و همراه یکدیگر به آنجا روید. (البته صندلی تان مقابل
انبوهی از صندلی ها یا در مرکز سالن نباشد!). تاریخ و ساعت بلیط را با کارت زیبایی
به او تقدیم کنید.

زمانی که طرفتان متوجه شود که در
علایق او شرکت کرده اید، حتی اگر هدیه ای که تهیه کرده اید جزء علایق مهم او نباشد،
ولی این کار شما را در رسیدن به هدفتان پیروز می کند.

برای تداوم روابط

اگر ازدواج کرده اید برای روابط
دلپذیر و مداوم این چند سطر را بخوانید:

• وسیله
  تفریح را با فراموش کردن تخیلات فراهم کنید ــ زوجها اغلب عادت هدیه دادن هر هدیه غیر خیالی و
  کاربردی مثل توستر، جوراب، چنگگ لباس و ... را دارند. مطمئناً این هدایا مفید و
  کاربردی اند و از نیاز همسرتان به این گونه هدایا کاملاً آگاهند. اما مردان دادن
  چنین هدایایی را به همسرشان خیلی سخت و نفس گیر دانسته و در خوشایند بودن آن از سوی
  زن تردید دارند! بنابراین برای زنشان یک هدیه تقریباً غیر کاربردی می خرند. مثلاً
  دو جین گل رز، یا زیور آلات یا پوسترهای تزئینی. پس می خواهد دل همسرش را با
  تخیلاتش بدست آورد که از طرفی نشانه بی اعتنایی او به  نیازهایش است.
  
• کمتر
  ولخرجی کنید ــ ممکن است به مرحله ای
  از روابطتان برسید که هر دو از خرج کردن در تعطیلات و آخر هفته ها و خرید کردن خسته
  شده باشید. پس ابراز می کنید که به هیچ چیزی نیاز ندارید، بنابراین چرا مبلغ زیادی
  را در تفریگاه و در خرید اجناسی که مورد نیازتان نیست به هدر دهید؟

چرا با صدقه موافق نیستید در جایی که
هر دوتان پول نقد دارید و معمولاً این پول را برای همدیگر خرج می کنید؟ خرید یک
دستگاه قطار برای کودک نیازمندی که در غیر اینصورت هدیه ای از جانب شخص دیگری در
یافت نمی کند، این عمل پسندیده می تواند افسردگی روز تعطیل را برای هر دو دریافت
کننده و هدیه دهنده برطرف کند. پس خرید یک اسباب بازی برای کودکی بی بضاعت بسیار
مفید است.

• ساعاتی را
  با هم سپری کنید ــ به شریکتان قول یک
  ماساژ را در روز تعطیل دهید و این در حالی است که همسر شما می خواهد اوقاتی را بدون
  استرس و راحت باشد. یک روز غذای مورد علاقه همسرتان را از رستوران سفارش دهید و یک
  وعده غذایی خوشمزه را با همسرتان تجربه کنید. یا برای یک روز خدمتکاری استخدام کنید
  تا مسئولیت پخت غذا و نظافت منزل را برعهده گیرد. بنابراین شما و شریکتان می توانید
  به سادگی در منزل خود راحت بوده و از مصاحبت با هم لذت ببرید.

اگر پول کافی برای استخدام مستخدم را
ندارید، کودکانتان را برای شب به منزل پدر یا مادر بزرگشان بفرستید، یک فیلم
عاشقانه قدیمی را کرایه کنید و غذای مورد پسند همسرتان را سفارش دهید. هر هدیه ای
که اجازه دهد تا زمانی را برای تفریح و مصاحبت با همسرتان صرف کنید، عالی
است.

هدایای عالی معمولاً هدایایی اند که
از آنها سپاسگزاری و قدردانی شود. در مدت تعطیلات فراموش نکنید که از اهمیت همسرتان
در حمایت، عشق ورزیدن و آرامش تان، تشکر کنید. آنها این کلمات را تا سالیان دراز به
خاطر خواهند سپرد.

اکنون بگویید معیارهای یک هدیه ایده
آل برای کسی که دوستش دارید چیست؟

منبع:سایت یاد بگیر

اگر
به انسان وساختار وجودی او، چه ازلحاظ جسمی و چه از نگاه روحی، بنگریم و
از این رهگذر، نظری به انگیزه های نهفته و امیال گوناگون خفته در سرشت و
خمیرمایه وجودی او که «فطرت» نامیده می شود ، بیندازیم به راحتی درمی
یابیم که ازجمله نیرومندترین، بزرگترین و برترین نیروهای موجود در او ، حس
و غریزه «جنسی» است.

میلی نیرومند که اگر درمسیر صحیح و راه درست
خویش هدایت نشود ، به سهولت سرچشمه گناهان بزرگ و معاصی نابخشوده می شود و
پیامدی جز تبدیل زندگی پرنشاط و پویای انسانی به جان کندنی سراسر حزن،
اندوه و تباهی درپی نمی آورد.

نگاهی کوتاه به خون ریزی ها،
جنگ ها و عصیان های پدیدارشده درتاریخ تمدن بشری، بیش از همیشه، این
واقعیت تلخ را جلوه گر می سازد که:انسان درهیچ زمینه ای به این اندازه و
پایه آسیب پذیر نیست و هیچ نیرویی درایجاد سرکشی در نهاد او ، به پای این
میل غریزی نمی رسد.

اندیشمندان و روشنفکران، با توجه به
چنین نکته ای، از دیروز تا به امروز همراه با طرح فرضیه های گوناگون و
ارائه نظریه های مختلف، سعی درمقابله اصولی و از رهگذر آن ، چاره جویی
بنیادین در رویارویی با این غریزه و میل فطری داشته اند و دراین راه ،
تاکنون نظریه های مختلف و متفاوت را بیان کرده اند. گروهی چون مانی، بودا
و تولستوی گفته اند که این میل نهفته و غریزه ذاتی را به کلی  باید از بین برد تا انسان و جامعه انسانی از آسیب های آن در امان باشد و گروهی دیگر چون فروید درمقابله با این نظر «افراطی» چنین گفته اند که بازگشایی سدها و مجوز پیش روی به این میل در جامعه سبب ساز کاهش میزان جرم و ارتکاب جنایت در جامعه می شود.

راهکاری که به رغم گذشت
چهارده قرن از پیدایی آن، هنوز بوی تازگی از آن برمی خیزد ، اسلام، میل
جنسی را به « رسمیت » می شناسد و حتی آن را پلید نیز نمی داند به شرط آن
که به درستی و با شیوه ای مناسب در مسیر « انسان ساز » خویش به حرکت درآید.

راهکار مکتب « اسلام » درچنین اندیشه ای و درمقام عمل به آن به طورکلی، در دو راهبرد زیر خلاصه می شود:

الف- اقدام های کوتاه مدت و میان مدت چون ازدواج سهل و آسان درجامعه و ترویج فرهنگ آن درمیان اقشار گوناگون به ویژه جوانان.

ب-
اقدام های بلندمدت و اساسی چون ازبین بردن زمینه های به کارگیری ناسالم
این میل درجامعه برپایه دستورات و ارزش هایی چون: حجاب، عفاف، خویشتنداری
و پرهیز از اختلاط بی رویه زنان و مردان.

این دو راهبرد که
برگرفته از دستورات صریح و فرمان های روشن پروردگار درقرآن، کلام الهی،
است ما را دربیان فلسفه وجودی و «وجوبی» حجاب، و به بیانی درست تر پوشش،
با نکاتی چون نکات زیر مواجه و روبرو می سازد:

الف- «امنیت» در معنای عام و در تمام ابعاد.

ابعاد اجتماعی،
اقتصادی، فرهنگی و حتی روانی، از جمله مسایلی است که در اندیشه اسلامی به
آن، توجه کافی شده است. این اندیشه و توجه ، تا بدان پایه از ارزش و
اعتبار برخوردار است که از عمده وظایف دولت اسلامی، « ایجاد امنیت همه
جانبه در جامعه» است.

این بار
هیجان و التهاب آن چنان است که گاه فرد را به بیماری روانی مبتلا می سازد
و از این رو، او را به اعمالی وا می دارد که سرچشمه بسیاری از مفاسد و
معاصی دیگر می شود.

ب- نگاهی گذرا به متلاشی شدن خانواده ها در جوامع مختلف .

 نکته
ای مسلم را به خودنمایی وامی دارد و آن این است که: درهم شکستن حریم
خانواده و برهنگی روزافزون در جامعه انسانی، جدایی(طلاق) و از هم گسیختگی
خانواده ها و در پیامد آن، پدیده ای تلخ و جانسوز چون «فرزندان طلاق» را
درپی می آورد ، زیرا در بازار آزاد برهنگی، زنان به صورت « کالای مشترک»، 
به شمار می آیند و دیگر پیوند زناشویی قداست و پاکی خاص خویش را میان دو
نفر که به یکدیگر تعلق خاطر دارند ، ندارد . چراکه هر روز مردی را در دام
زنی دیگر و زنی را در دام مردی دیگر فرومی افتد.

 از
دیگر دلایل این فلسفه «وجوبی» است. نگاهی کوتاه به آمار تولد فرزندان
نامشروع در کشور ایالات متحده آمریکا (سال 1999میلادی) نشان گر آن است که
درحدود فرزندان تازه تولد یافته، فرزندان تازه ولادت یافته نامشروع هستند.
اگر صادقانه و با انصاف به شکل گیری چنین روندی نظر اندازیم، مشاهده می
کنیم که از جمله بسترسازهای اساسی در وقوع چنین فرآیندی، برهنگی و روابط
بی حد و حصر در میان زنان و مردان است.

د- هنگامی که «برهنگی» زن در جامعه به ارزش تبدیل شود ، پیامد طبیعی آن «افزایش » روزافزون آرایش و خودنمایی او در جامعه است. در چنین جامعه ای، زن دیگر از راه ارایه «علم»، «آگاهی» و «دانایی» ارزش
نمی یابد. بلکه چون «عروسکی» از راه جاذبه جنسی افزون تر به وسیله کسب
درآمد گروهی انسان آلوده  تبدیل می شود و کار را به جایی می رساند که این
اصل در جامعه، پای می گیرد که: «هرچه جاذبه جنسی افزون تر، ارزش شخصیتی
بیشتر!»

در ایران پیش از پیروزی انقلاب اسلامی، بیش ترین شهرت
زنان در وسایل ارتباط جمعی و افکار عمومی از آن زنان «هنرپیشه» و «آوازه
خوان» بود؛ آن چنان که هرچه این زنان در شکستن حریم اخلاقی جامعه از خود
سخت کوشی بیشتری نشان می دادند، به همان اندازه، بر صفحه مطبوعات و قاب
تلویزیون از ارزشی افزون تر برخوردار می شدند.

منبع:تبیان

چگونه  عادت های منفی را به عادت های مثبت تغییر دهیم؟

در
انبار کالایی در آمریکا، کارگر بی سوادی کار می کرد. او موظف بود تعداد
کالای داخل هر گونی را شمارش و در صورت صحیح بودن مقدار آن، روی گونی
بنویسد "All Correct" و چون این کارگر بی سواد بود و طرز نوشتن این کلمه
را بلد نبود با استفاده از صدای اول کلمه ها، علامتی روی گونی ها می گذاشت
به این صورت که به جای"All" از "O" و به جای "Correct" از "K" استفاده می
کرد و به جای کلمه ی"All Correct" روی گونی ها می نوشت "O.K" استفاده از
کلمه ی "O.K" به تدریج همه گیر شده و امروزه مردم سراسر دنیا، این اصطلاح
را به خوبی می شناسند و به کار می برند.

کلمه ها، عقاید شکل گرفته و
افکار بیان شده هستند به عبارت ساده آنچه می گویی فکری است که بیان می
شود. کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی و امور
ما شکل می دهند.

اگر یک کارگر بی سواد بتواند یک اصطلاحی را در دنیا
شایع کند؛ پس ما و شما هم به طور حتم می توانیم استفاده از کلمه ها و
اصطلاح های مثبت را در سطح کل ایران گسترش داده و انرژی مثبت را بین همه
پخش کنیم.

امروزه
ثابت شده که کلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستند و او را به سمت
منفی و بیماری سوق می دهند؛ مثلاً وقتی به ما می گویند خسته نباشید در اصل خستگی را به یادمان می آورند و ناخودآگاه احساس خستگی می کنیم (روی خودتان
امتحان کنید) اما اگر به جای آن از یک عبارت مثبت استفاده شود نیروی مثبت
و سازنده به افراد هدیه می دهیم.

مثال:

به جای "پدرم درآمد"؛ بگوییم: خیلی راحت نبود

به جای "خسته نباشید"؛ بگوییم: خدا قوت

به جای "دستت درد نکنه"؛ بگوییم: ممنون از محبتت- سلامت باشی

به جای "ببخشید مزاحمتون شدم"؛ بگوییم: از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتید متشکرم

به جای "لعنت بر پدر کسی که اینجا آشغال بریزد"؛ بگوییم: رحمت بر پدر کسی که اینجا آشغال نمی ریزد

به جای "گرفتارم"؛ بگوییم: ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود

به جای "دروغ نگو"؛ بگوییم: راست می گی؟ راستی؟

به جای "خدا بد نده"؛ بگوییم: خدا سلامتی بده

به جای "قابل نداره"؛ بگوییم: هدیه برای شما

به جای "شکست خورده"؛ بگوییم: با تجربه

به جای "مگه مشکل داری"؛ بگوییم: مگه مسئله ای داری؟

به جای "فقیر هستم"؛‌ بگوییم: ثروت کمی دارم

به جای "بد نیستم"؛ بگوییم:‌ خوب هستم

به جای "به درد من نمی خورد"؛ بگوییم: مناسب من نیست

به جای "مشکل دارم"؛ بگوییم: مسئله دارم

به جای "جانم به لبم رسید"؛ بگوییم: خیلی راحت نبود

به جای "فراموش نکنی"؛ بگوییم: یادت باشه

به جای "داد نزن"؛ بگوییم: آرام باش

به جای "من مریض و غمگین نیستم"؛‌ بگوییم: ‌من سالم و با نشاط هستم

به جای "غم آخرت باشد"؛ بگوییم: شما را در شادی ها ببینم

وقتی بعد از مدتی همدیگر را می‌بینیم، به جای توجه کردن به نقاط ضعف همدیگر و نام بردن از آنها مثل:

 "چه
قدر خسته به نظر می‌آیی"،  "چرا توهمی؟"، "چرا رنگت پریده؟"،  و ...بهتر
است بگوییم: "سلام به روی ماهت، چقدر خوشحال شدم تو را دیدم"، می بینم
سلامت و با نشاط تر از هفته قبل هستی البته اگر مُصر باشیم که درباره
یکدیگر اظهار نظر کنیم وگرنه می توان که درباره موضوعات مشترک صحبت کنیم.

ناخود آگاه ما تنها
افکار و کلمات به کار برده شده ما را می شنود و غیر ارادی آنها را تکرار
می کند، و بر وجود ما تاثیر می گذارد پس چه بهتر که این افکار را در مسیر
مثبت و سازنده و با کلماتی نیرو زا به کار ببریم تا اثرات فوق العاده آن
را در خود حس کنیم.

منبع: تبیان

لطفا ایستاده تخیل کنید

همانطور
که می دانید یکی از عوامل مهم برای ایجاد زمینه مساعد و یادگیری مطلوب
محیط مناسب است تا در آن محیط بتوان نهایت تمرکز را ایجاد  نمود . این
مقاله سعی دارد با توضیحاتی به تشریح این عامل جهت افزایش کارایی شما در
مطالعات درسی و غیر درسی بپردازد.

1ـ یک مکان معین را برای  مطالعه کردن تخصیص دهید. آیا شما مکانی را در اختیار دارید، که در آن با خودتان خلوت کنید؟

اگر
تصمیم به مطالعه کردن دارید، باید بهترین مکان ممکن را برای این کار پیدا
کنید. البته این مکان حتما باید آرام و بی سر و صدا باشد و درآن شخص در
اثر صداهایی مانند رادیو، تلویزیون و سرو صدای اشخاص دچار گیجی نشود. پس
از مدتی، مطالعه کردن به رفتاری مناسب با آن محیط ویژه تبدیل می شود. سپس
در هرجایی که در این دنیا قرار بگیرید، فکر می‌کنید باید کار متناسب آن
محل را انجام دهید.

2ـ‌ 
قبل از شروع یک تکلیف، زمانی را که برای پایان دادن به آن انتظار دارید
برروی یک صفحه بنویسید. گزارشی از اهداف مورد نظرتان تهیه کنید. این مرحله
در کل، زمانی را تلف نمی‌کند. اما می‌تواند بسیار مفید باشد. سعی نکنید که
درجه اهدافتان را به صورت رؤیایی بالا ببرید. فقط اهداف را بافاصله زمانی
کم افزایش دهید.

3ـ با انتخاب نمادهای اجتماعی که به مطالعه مربوط
است، توانایی تمرکزتان را تقویت کنید. در این رابطه شکل خاصی از لباس مثلا
یک کلاه، روسری ، و یا یک مجسمه جدید و را انتخاب کنید. قبل از اینکه
مطالعه را شروع کنید، کلاه را بپوشید یا مجسمه کوچکتان را بر روی میز قرار
دهید. این نماد علامتی برای اشخاص دیگر است مبنی بر اینکه در حال کارکردن
هستید و از آنها می‌خواهید که مزاحم شما نشوند. استفاده از این روش را فقط
به زمان مطالعه اختصاص دهید.

4ـ
اگر حواستان پرت شده است، بایستید و رویتان را از کتابهایتان برگردانید.
پشت میزتان ننشینید، اگر این کار را بکنید بعد از مدتی مطالعه با رؤیا
پردازی و احساس گناه مرتبط خواهد شد و اگر مجبور به تخیل هستید در اتاق
قدم بزنید. اتاق را ترک نکنید. فقط بایستید و در حالی که به تکالیف درسی
تان نگاه نمی کنید به تخیل بپردازید. عمل فیزیکی ایستادن، فکر شما را بر
روی کارتان متمرکز می‌سازد. گفتن این جمله به خود که " من باید بایستم"به
شما در متمرکز کردن حواستان کمک می‌کند.

5 برای شروع مطالعه، زمان
معینی را اختصاص دهید. رفتار و عادات معین همیشه در طی روز در زمان مربوط
به خودشان رخ می دهند . شروع کردن رفتارهای کنترل شده توسط زمان، کاری
نسبتا ساده است. مسئله مورد توجه این است  که اگر بتوانید بطور عادتی
مطالعه کنید یا حداقل قسمتی از مطالعه روزانه خود را انجام دهید ،بعدها
شروع آن آسانتر خواهد بود . سعی کنید زمان مطالعه را به صورت عادتی در
آورید و به آنچه که قبل از شروع مطالعه انجام می دهید، دقت کنید. این یک
روش برای بهتر کردن تمرکزتان است .

6ـ درست قبل از شروع زمان
مطالعه ، هیچ کار ناتمامی را شروع نکنید.  فعالیتهای نیمه تمام معمولا
بیشتر از کارهای تکمیل شده ، ذهن را مشغول می‌کنند. اگر عقیده مذکور را
درباره عادت تخیل کرد بکار ببرید، بنابراین وقتیکه می‌دانید به زمان
مطالعه نزدیک می‌شوید ذهنتان را درگیر مسائل پیچیده و بحث‌های طولانی
نکنید. این راهی برای بالا بردن توانایی تمرکز شماست.

7ـ
اهداف کوتاه مدت و منظمی را برای خود در نظر بگیرید. اگر ریاضی می‌خوانید
، زمانی را برای حل هر مسئله در نظر بگیرید. به عبارت دیگر تکالیف تان را
به واحدهای کوچکی تقسیم کنید . برای همه اهداف معین شده زمانی را تعیین
کنید . این شیوه توانایی شما را برای مطالعه کردن ، افزایش می دهد بدون
اینکه تمرکزتان را از دست بدهید.

8ـ اگر در هنگام مطالعه ، ذهنتان
مشغول مسائلی می شود که باید آن را انجام دهید آن را در دفترچه یاد داشت
کنید. در این صورت مطمئن می شوید که در صورت نگاه کردن به دفترچه متوجه
کارهایی که باید انجام دهید خواهید شد. نگرانی در مورد فراموش کردن
کارهایی که باید انجام دهید، ممکن است موجب اختلال در مطالعه شود.

9ـ
اگر مجبور باشید که موارد ناخوشایندی را مطالعه کنید و شما می‌دانید که از
خواندن آن مطالب احساس بدی به شما دست می‌دهد، چه عکس العملی نشان می‌دهید
؟ احتمالا مطالعه را متوقف کرده و مشغول خیالبافی می‌شوید ودلایل خوبی
برای متوقف کردن مطالعه پیدا می‌کنید. اگر اینگونه عمل کنید می‌توان گفت
که اضطراب یادگیری دارید، تنها راه از بین بردن اضطراب یادگیری، یادگرفتن
این مطلب است که چگونه استراحت کنیم. اگر از لحاظ حسمی و روحی کاملا
استراحت کرده باشید، تقریبا غیر ممکن است که هیچ نگرانی از خواندن به خود
راه دهید. کتاب را با آرامش مطالعه کنید نه با هیجان و اضطراب. وقت
مطالعه، مطالعه کنید ونگرانی رابرای زمان خودش بگذارید. هردو را در یک
زمان انجام ندهید.

منبع:تبیان