گاندی در لغت به معنای صلح و آرامش است. منارزه حماسی او برای متحد کردن مردم هندوستان برای اینکه یک
حکومت مردمی داشته باشند بی نظیر است. فرزانگی و دوراندیشی این مرد بزرگ انسان را
به تحسین وادار می کند. در این متن تعدادی از اثر گذارترین سخنان گاندی آشنا می
شوید.

ــ ضعیف هیچگاه نمی تواند ببخشد (چون قدرت تنبیه ندارد) بخشش
برای موجود قوی است (تا در عین قدرت تنبیه یا انتقام ببخشد).

ــ برای  یتیم، بی خانمان یا  انسانی که جانش را از دست داده چه فرقی
می کند که این وحشیگری های دیوانه وار با نام استبداد انجام گیرد یا تحت لوای
نامهایی توخالی مانند دموکراسی و آزادی باشد.

ــ ما به زودی بنیاد اخلاق را از دست می دهیم. ما از مذهب دست
کشیده ایم. هیچ چیز مانند مذهب نمی تواند بر اخلاق چیره شود. به عنوان مثال یک فرد
مذهبی نمی تواند خائن، ظالم یا هرزه باشد. و تمایل دارد در راه خدا قدم
بردارد.

ــ ارزش زندگی بیش از آن است که به سرعت از آن گذر
کنیم.

ــ تغییری را که آرزو داریم در دیگران ببینیم ابتدا باید در
خود ایجاد کنیم.

ــ بهترین راه پیدا کردن خود در این است که خود را وقف خدمت به دیگران
بکنید.

ــ هر گاه انگیزه شخصی مورد تردید واقع شود همه اعمال او لکه
دار می شود.

ــ تنها ستمگری که در این دنیا می توانم بپذیرم سکوت
است.

یکی از کلیدهای موفقیت در هر کاری پافشاری و ثابت قدمی است.
وقتی که فهمیدید که دقیقاً چه کاری می خواهید انجام دهید، ناگهان در برابر خود
فهرست بزرگی از کارهایی می بینید که باید انجام دهید و معمولاً در آغاز شور و شوق
بیشتری برای انجام کارها وجود دارد ولی برای موفقیت  درست زمانی است که شور و شوق
شما کم می شود یک چیز دیگر هم احتیاج دارید و آن پافشاری در انجام کارهاست. سماجت
همانند یک عضله است هر چه بیشتر تقویت شود قوی تر می شود. به علاوه شما هم قوی تر
شده اید و مهارتها و تجارب بیشتری بدست آورده اید. پس به موفقیت نزدیکتر شده
اید.

در راه رسیدن به هدف همیشه موانعی ایجاد می شوند که در برخورد
اول عبور از آنها غیر ممکن به نظر می رسد. این موانع را به عنوان قسمتی از زندگی
خود فرض کنید. فرض کنید شغل شما پایداری در پیمودن مسیر برای عبور از این موانع
است.

اگر این موانع در زندگی شما وجود نداشتند شانسی برای به مبارزه
طلبیدن خود نداشتید. و زمانیکه به موفقیت می رسیدید دیگر شیرینی آن موفقیت را نمی
چشیدید. هدف خود را تبدیل به یک مبارزه یا رقابت کنید.

اگر در زندگی افراد موفق مطالعه کرده باشید متوجه می شوید که
اکثریت آنها بیشتر با شکست مواجه شده اند تا با موفقیت. ولی آنها یک تفاوت اساسی
دارند و آن پافشاری در رسیدن به هدف است. هر بار که فرد موفق به مانعی برخورد می
کند یا شکست می خورد دوباره باز می گردد و باقدرت بیشتر ادامه می دهد. و در نهایت
به آن موفقیت بزرگ می رسد. بله در پشت هر موفقیت بزرگ شکستهای کوچک و بزرگی وجود
دارند که آن فرد اگر در راه خود ثابت قدم نبود و بعد از هر کدام از آن ناکامی ها
متوقف می شد اکنون صاحب چنین موفقیتی نبود.

به عنوان مثال والت دیزنی 302 بار برای پروژه اول خود از طرف
سرمایه گذاران جواب رد شنید ولی هر بار از نو شروع کرد. این پافشاری و سماجت در
رسیدن به هدف سبب شده که هنوز پس از سالها میلیاردها نفر از برنامه های دیزنی لذت
ببرند و طرفدار آن باشند.

کلنل ساندرز برای بدست آوردن بهترین دستور پخت جوجه سرتاسر
ایالات متحده آمریکا را رانندگی کرد و در 1009 تا از آن رستورانها آن چه را که می
خواست نیافت ولی اکنون مرغ سوخاری او در تمام دنیا طرفدار دارد.

باید توجه داشته باشید که روشهای خود را همیشه مورد ارزیابی
مجدد قرار دهید چون همیشه راه بهتری وجود دارد. اگر کاری را اشتباه انجام داده اید.
اکنون وقت تغییر روش است. با هر بار بازنگری کار خود چیزهای جدیدی می آموزید. و راه
جدیدتری برای رسیدن به هدف پیدا می کنید.

امروز روزی است که باید سفر خود را آغاز کنید. از سماجت و
پافشاری امروز  برای موفقیت فردا استفاده کنید.

منبع:سایت یاد بگیر

یک زرافه از ارتفاع بدنیا می آید!! یک
نوزاد زرافه به محض وارد شدن به این دنیای خاکی از ارتفاع 3 متری به زمین می افتد.
(ارتفاع شکم مادر تا زمین) و معمولاً با پشت خود فرود می آید. ولی پس از چند ثانیه
برمی گردد و پاهای خود را در زیر شکم خود جمع می کند. و با تکانی مایع حاصل از
زایمان را از سر و صورت خود پاک می کند، و برای اولین بار دنیا را می بیند. اما پس
از آن زرافه مادر اولین درس زندگی را به بچه خود می آموزد.

او آنقدر سر خود را
پایین می آورد تا نوزاد خود را ببیند. سپس لحظاتی منتظر می ماند. و بلافاصله غیر
منتظره ترین کاری را که فکرش را بکنید انجام می دهد. و با لگد ضربه ای به کودک خود
می زند به طوریکه بچه زرافه کمی آنطرف تر به پشت روی زمین می افتد. و این عمل تکرار
می شود.

تا زمانیکه بچه زرافه
نتواند بر روی دو پای خود بایستد فرآیند خشونت دوباره و دوباره تکرار می شود. هر
گاه بچه زرافه احساس خستگی کند و تنبلی کند مادر دوباره با یک لگد او را وادار به
تقلا می کند. تا اینکه بچه زرافه برای اولین بار سر پا بایستد. اما زرافه مادر
دوباره لگدی به کودک خود می زند! اما چرا؟ برای اینکه به خاطر داشته باشد چگونه
اولین بار بلند شده است در حقیقت مادر با اینکار به نوزاد می آموزد که باید سریع
بلند شود تا بتواند با گله بماند و گرنه وعده غذایی برای درندگان خواهد
شد.

این حقیقت در دنیای
واقعی هم نمود پیدا می کند. اروین استون درباره افرادی که در زمینه های مختلف موفق
و سرشناس بوده اند تحقیقات جامعی کرده است. و زندگینامه افرادی مانند میکلانژ، ون
کوک، فروید و داروین را نگاشته و نقد کرده است. او سعی کرده بین این افراد رابطه ای
پیدا کند. او می گوید: «من در مورد افرادی مطلب نوشتم که در سر رویایی داشتند و آن
را انجام دادند و به حقیقت رساندند. آنها تو سری خوردند، شکست خوردند، سرزنش شدند و
برای سالها به جایی نرسیدند، اما بعد از هر زمین خوردنی بلند شدند و ادامه دادند.
شما نمی توانید چنین افرادی را تخریب کنید یا آنها را به هم بریزید. دیگر آنکه این
افراد کمترین چیز را برای خود می خواستند.»

منبع:سایت یاد بگیر

ریزش مو
چیست؟ (قسمت اول)

اکثر مردم روزانه بین 70 تا 150 تار موی سرشان را از
دست می دهند، که عمدتا‎‏ً در حین شستشو، شانه زدن و یا بستن موی سر است.

معمولاً کم شدن موی سر هنگامی است که ریزش مو بیشتر از
رویش مو باشد. کم مو شدن وقتی قابل توجه است که حدود 40% از چگالی موی سر از
دست رود.

علل عمده ریزش مو:

• موروثی: علت اکثر طاس شدگی ها  استعداد
  ژنتیکی است. به عبارت دیگر، ریزش مو بخشی از آرایش ژنتیکی فرد است. این صفت
  ژنتیکی فردی صفت طاسی مردانگی است و معمولترین علت کاهش مو، طاسی ژنتیکی یا
  کم مو شدن ژنتیکی نام دارد.
• بیماری، شرایط خاص فیزیکی یا معالجه
  بعضی از بیماریها: این مورد
  شامل تب بالا، بیماری تیروئید، زایمان، پروتئین ناکافی در غذا، کمبود آهن،
  معالجات سرطانی، استفاده از داروهای خاص و علل دیگر.

ریزش مو از دو طریق است:

• ریزش موی تدریجی: نواحی مشخصی از مو ریزش می کند در
  حالی که باقی پوست سر یک پوشش کافی از مو را حفظ می کند.
• ریزش موی کلی: کاهش یکنواخت مو در تمام سر بدون
  اینکه رشد معمول مو دیده شود.

دسته بندی های متفاوتی از طاسی وجود دارد که عبارت اند
از:

• طاسی آراتا: بیماری است که نواحی مشخصی به شکل تکه
  ای طاس می شود. معمولاً اگر درمان نشود 6 تا 12 ماه پس از بیماری بطور کامل
  طاس می شود.
• طاسی توتالیس: یک وضعیت غیر عادی که کل موی سر ریزش
  می کند. علت این بیماری ناشناخته است
• طاسی یونیورسالیس: ریزش کلی مو در همه بخشهای بدن
  است.
• آندروژنتیک طاسی: طاسی است که به علت ژنتیکی است.
  این عامل می تواند تأثیرگذار بر مرد و زن باشد، اگرچه زنان استعداد به ارث
  بردن کامل طاسی را ندارند. این وضعیت می تواند در سنین نوجوانی، 20 یا 30
  سالگی باشد.

ساختمان مو

هر مو همراه یک غده ترشحی مویی رشد می کند، که یک
مجرای بسیار کوچکی از سلولها است که به سطح پوست منتهی می شود.هر تار مو یک
ریشه و یک بدنه همراه این غده دارد.

اگر
شما ناگهان موی خود را بکشید و آن را بالا نگهدارید تا انتهای روشن تر مو
که همان ریشه مو است، آشکار می شود. ریشه مو پیازی متورم شده سفید رنگ در
انتهای عمقی تار مو است. ریشه بین 2 تا 4 میلیمتر  زیر سطح پوست است. هدفش
تولید موی حقیقی که همان بدنه موست، می باشد. بدنه مو دارای هیچ بافت زنده
ای نیست. بدنه مو شامل مواد پروتئینی پیچ دار در یک نظم طناب مانند و خیلی
نازک است. این بخشی از ساختمانی است که ما از اصطلاح معمول مو تصور می
کنیم.

منبع:سایت یاد بگیر

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس با ارزش و اعتبار شما رابطه
مستقیم دارد. اولین قدم برای ساختن زندگی بهتر و شادی اعتماد به نفس است.

اعتماد به نفس باعث می‌شود اطمینان و آرامش
شما افزایش یابد.اگر به خود اطمینان داشته باشید به خود احترام می‌گذارید.اگر به خود احترام
بگذارید می‌توانید به دیگران احترام بگذارید و روابط خود با دیگران را ارتقاء دهید و
در نتیجه دستاوردها و
آرامش روحی خود را افزایش دهید.

اعتماد به نفس پایین باعث افسردگی، احساس
بدبختی، ناامنی و اطمینان پایین می‌شود که ممکن است سبب شود خواسته های دیگران را بر خواسته های
خود مقدم بدانید.سرزنش های درونی مدام شما را آزار می‌دهند،
باعث زمین خوردن شما در هر رقابتی می‌شود و آنها را برای شما غیر ممکن نشان می‌دهد.

چگونه اعتماد و اطمینان را افزایش دهیم

می‌خواهید اعتماد به نفس خود را در محل کار
افزایش دهید. از رویارویی با دیگران و ارائه نظراتتان لذت ببرید و در روابطتان با
دیگران موفق باشید.

• با ترس خود روبرو شوید. آنها به آن بدی که
  فکر می‌کنید نیستند. روبرو شدن با آنچه از آن می‌ترسید باعث افزایش اعتماد به نفس
  می‌شود.

• خطاهای خود را فراموش کنید. واز آنها درس
  بگیرید و از تکرار دوباره همان خطا جلوگیری کنید. اما خود را به خاطر اشتباه خود
  و اینکه ممکن است موفق نشوید محدود نکنید. دوباره سعی کنید، حالا شما باتجربه تر
  قوی تر و عاقل تر هستید. خود را در تله گذشته نیندازید.

• بدانید چه می‌خواهید و آن را بدست آورید.
  برای به حقیقت پیوستن رویایتان باید خود را سزاوار آن بدانید.

• وقتی موفقیت کسب می‌کنید به خود پاداش
  بدهید. هیچ کس دیگری این کار را نخواهد کرد! هیچ کاری از این آسانتر نمی‌شود وقتی
  که شما برای کمک به خود وقت می‌گذارید.

• صحبت کنید. اغلب اوقات در مورد یک موقعیت یا
  یک شخص دچار توهماتی می‌شویم که درست نیستند اگر شک و تردیدو سؤالی برای شما پیش
  بیاید و آنرا رفع نکنید این شک و تردید روی رفتار شما تأثیر منفی می‌گذارد.

• مغلوب نشوید!
  چیز دیگری را انتخاب کنید. شما که با یک تجربه ناموفق مغلوب نمی‌شوید؟ آیاهیچ کس
  قبل از موفقیت شکست نخورده است؟ تنها چیزی که احتیاج دارید یک راه متفاوت است.

• منبع:سایت یاد بگیر